Baked Orange Salmon with Fennel 家常菜 1 small fennel bulb, trimmed and diced,1 tablespoon olive oil,2 (8 ounce) salmon fillets,1/2 cup orange juice,Old Bay Seasoning 綜合評分 9.4
森系蘑菇醬煎豬排【軟萌美味不怕胖】 煎 豬腿肉（切寬大的厚片）,中等大小黃皮洋蔥,口蘑（或任何蘑菇）,白葡萄酒,小牛高湯,蒜,香葉,百里香碎,西葫蘆或西蘭花,淡奶油（可選）,鹽和胡椒,面粉,橄欖油,核桃仁 綜合評分 9.7
綠意糙米粥配味噌汁 粥 糙米,水,小扁豆,羽衣甘藍（或其他深綠蔬菜）,豌豆,西葫蘆（切薄片）,香菇,白蘿卜（切細條）,白醋,小蔥（切成蔥花）,大蒜（切末）,鹽&胡椒粉,檸檬汁,______________________________,白味噌,水,白醋,姜汁,大蒜汁 綜合評分 7.0
hummus 自制鷹嘴豆泥 低卡健康沙拉醬 沙拉 鷹嘴豆乾,自制白芝麻醬或Tahini醬,檸檬汁（新鮮檸檬）,橄欖油,大蒜,鹽,孜然粒,paprika紅椒粉,新鮮歐芹（最後吃的時候放）,其他配料,熟堅果,熟紅腰豆,熟綠豆 綜合評分 8.8